然而，補鈣的同時，還必須注意到鈣質的吸收率，在日常生活飲食中必須改掉壞習慣，才能留住鈣。
建議西部國道南部地區北向用路人於9時前出發，中部地區北向用路人於12時前出發國3北向下午3點到6點竹山-中興、草屯-霧峰、下午3點到8點大山-香山、關西-大溪。
元旦109.8百萬車公里為平日1.2倍 今天估車潮再衝高高公局指出，昨天國道全日交通量為109.8百萬車公里，為年平均平日88百萬車公里的1.2倍，國5交通量為2.9百萬車公里，為年平均平日2.6百萬車公里的1.1倍，此外，昨天下午除了國1北向頭份至湖口於22時、國3北向關西至三鶯於21時，及國5北向頭城至坪林路段於24時紓解外，其餘路段於18時後大致順暢。建議西部國道南部地區北向用路人於9時前出發，中部地區北向用路人於12時前出發。今（2）天是元旦連假最後一天，高公局預估收假日國道將湧現車潮，有望達到110萬百萬車公里，超過昨（1）天全日交通量109.8萬百萬車公里，而目前國道路況大致正常，預計上午國5北向宜蘭-坪林就會開始壅塞，建議用路人提前出發，節省時間。最後國6西向下午4點到6點舊正-霧峰。圖／翻攝自高公局高公局也預判，今日重點壅塞9大路段，包括國5北向9點到晚上8點宜蘭-坪林。
國5北向用路人建議於9時前出發，節省寶貴時間。高公局表示，今天0-5時交通量為5.2百萬車公里，為年平均平日3.5百萬車公里的1.5倍，預估今天交通量會達到110百萬車公里。隔年22場出賽都是先發，戰績9勝8敗，共投140.1局送出160次奪三振，防禦率3.33。
同時，2015年也正好是郭俊麟（現富邦悍將）旅日加盟西武首年，該季他21場登板投79.2局，是日職生涯出賽最多一季。台鋼雄鷹球團邀請蔡昱詳擔任打擊兼內野守備教練，協助打擊與守備。他曾於1998年在台灣大聯盟有過單季12轟紀錄，選手退役之後，一直在中華職棒球團擔任教練，執教資歷超過15年，還曾於2017年亞洲職棒冠軍爭霸賽、2019年世界12強棒球賽擔任中華隊教練，同樣有厚實執教經驗。同個球季還有左投武隈祥太竄出頭，經過多年在二軍磨練，2015球季開花結果，67場登板戰績6勝1敗、17中繼點，防禦率2.83，展現在二軍育成成果。
横田久則1987年展開日職生涯首個一軍球季，單季18場登板戰績5勝2敗、防禦率1.64，有過4場完投、1場完封勝。台鋼雄鷹表示，預計於1月27日展開球隊成軍之後第一次春訓，教練團逐漸到位，將為接下來春訓以及二軍賽事做足準備。
横田久則執教資歷豐富，2005至2006年擔任兄弟象投手教練，2007年返回日本至獨立聯盟當教練，2012年起回到職棒生涯起點，於西武擔任二軍投手教練，2015年升上一軍，帶領投手群從前一年3.77防禦率、被擊出1,274安、515次四壞球、600失分，進步到該季3.69防禦率、被擊出1,172安、487次四壞球、573失分。2003、2004年轉戰中華職棒效力兄弟象，犀利指叉球是其著名武器，2003年25場登板其中24場先發，戰績16勝3敗，勇奪勝投王，共164.2局投球送出162次奪三振，防禦率2.90，還曾於3月23日起至8月2日締造個人單季13連勝，至今仍是兄弟隊史最長連勝紀錄台鋼雄鷹今年球季即將加入中職二軍，教練團籌組持續進行，投、打兩部門除原有的蕭任汶、路易士兩名教練之外，球團再力邀前兄弟象名將横田久則及蔡昱詳兩位教練加入，厚植教練團深度。2003、2004年轉戰中華職棒效力兄弟象，犀利指叉球是其著名武器，2003年25場登板其中24場先發，戰績16勝3敗，勇奪勝投王，共164.2局投球送出162次奪三振，防禦率2.90，還曾於3月23日起至8月2日締造個人單季13連勝，至今仍是兄弟隊史最長連勝紀錄。
台鋼雄鷹表示，預計於1月27日展開球隊成軍之後第一次春訓，教練團逐漸到位，將為接下來春訓以及二軍賽事做足準備。同時，2015年也正好是郭俊麟（現富邦悍將）旅日加盟西武首年，該季他21場登板投79.2局，是日職生涯出賽最多一季。至於台鋼雄鷹投手教練增加至兩名，野手部門同樣增添人手。横田久則2016年重返二軍擔任總教練，2017至2022年底都擔任西武農場總監，對於培育年輕選手、投手調度等事務十分熟稔，去年底還獲得日本職棒聯盟NPB所頒發的「球團功勞賞」。
他曾於1998年在台灣大聯盟有過單季12轟紀錄，選手退役之後，一直在中華職棒球團擔任教練，執教資歷超過15年，還曾於2017年亞洲職棒冠軍爭霸賽、2019年世界12強棒球賽擔任中華隊教練，同樣有厚實執教經驗。横田久則執教資歷豐富，2005至2006年擔任兄弟象投手教練，2007年返回日本至獨立聯盟當教練，2012年起回到職棒生涯起點，於西武擔任二軍投手教練，2015年升上一軍，帶領投手群從前一年3.77防禦率、被擊出1,274安、515次四壞球、600失分，進步到該季3.69防禦率、被擊出1,172安、487次四壞球、573失分。
日職生涯共11個球季130場出賽，戰績26勝43敗，投572.2局被擊出547支安打，投出421次奪三振，防禦率3.57。隔年22場出賽都是先發，戰績9勝8敗，共投140.1局送出160次奪三振，防禦率3.33。
同個球季還有左投武隈祥太竄出頭，經過多年在二軍磨練，2015球季開花結果，67場登板戰績6勝1敗、17中繼點，防禦率2.83，展現在二軍育成成果。台鋼雄鷹球團邀請蔡昱詳擔任打擊兼內野守備教練，協助打擊與守備。另外，由日籍國際顧問河野德良負責統籌的防護‧體能訓練團隊，日籍防護‧體能訓練員城所竜一將繼秋訓之後再度來台，負責整合球團防護‧體能訓練體系，為選手提供最完善照顧。横田久則1987年展開日職生涯首個一軍球季，單季18場登板戰績5勝2敗、防禦率1.64，有過4場完投、1場完封勝。原本擔任客座的鄧蒔陽，今年球季也將成為台鋼雄鷹內野守備教練，正式成為台鋼雄鷹教練團一員紐約時代廣場跨年盛況重現紐約時代廣場跨年已有119年歷史，今年是紐約在COVID-19疫情後回歸正常規模，雖然現場氣溫攝氏12度、飄著細雨，但民眾熱情絲毫不受影響，超過百萬人到場參加跨年盛會，相較於去年只有1.5萬人，氣氛截然不同。
壓軸跨年秀 紐約時報廣場擠爆全世界跨年倒數重頭戲，直徑3.6公尺、表面布滿2700片水晶的巨大水晶球垂降，五顏六色、總重1.3噸的彩紙炫風從天而降，民眾熱情擁吻迎接2023。圖／美聯社在水晶球降下的那一刻，所有人都期待新的一年心想事成，疫情能早日退散，紐約跨年民眾表示，「世界從疫情跟烏俄戰爭中重生，我們想要這些趕快結束，我們希望一切回歸正常。
」紐約時代廣場跨年盛況重現。紐約時代廣場跨年盛況重現。
圖／美聯社揮別防疫限制。美國紐約在台灣時間今（1）日下午1點迎來新的一年，這次跨年活動是COVID-19疫情後首度恢復正常規模，吸引百萬人前來共襄盛舉。
在紐約時代廣場的水晶球降落那一刻，同時還有總重量1.3噸的大量彩紙從天而降，場面夢幻。圖／美聯社責任編輯／朱怡玟在紐約時代廣場的水晶球降落那一刻，同時還有總重量1.3噸的大量彩紙從天而降，場面夢幻。壓軸跨年秀 紐約時報廣場擠爆全世界跨年倒數重頭戲，直徑3.6公尺、表面布滿2700片水晶的巨大水晶球垂降，五顏六色、總重1.3噸的彩紙炫風從天而降，民眾熱情擁吻迎接2023。
圖／美聯社責任編輯／朱怡玟。美國紐約在台灣時間今（1）日下午1點迎來新的一年，這次跨年活動是COVID-19疫情後首度恢復正常規模，吸引百萬人前來共襄盛舉。
圖／美聯社在水晶球降下的那一刻，所有人都期待新的一年心想事成，疫情能早日退散，紐約跨年民眾表示，「世界從疫情跟烏俄戰爭中重生，我們想要這些趕快結束，我們希望一切回歸正常。圖／美聯社揮別防疫限制。
紐約時代廣場跨年盛況重現紐約時代廣場跨年已有119年歷史，今年是紐約在COVID-19疫情後回歸正常規模，雖然現場氣溫攝氏12度、飄著細雨，但民眾熱情絲毫不受影響，超過百萬人到場參加跨年盛會，相較於去年只有1.5萬人，氣氛截然不同。紐約時代廣場跨年盛況重現。
」紐約時代廣場跨年盛況重現另外，中國放棄清零封控之後，民眾終於可以出來透一口氣了，北京跟武漢的跨年也都難得出現大批群聚的畫面，希望新的一年能夠越來越好。」大阪煙火睽違3年點亮夜空。國際中心／林信安 編撰責任編輯／朱怡玟。
北京終於能跨年 民眾群聚北京今年終於有跨年迎新，雖然疫情嚴重，也沒有煙火，但是民眾仍然擠滿了街道。」首爾南山迎接日出 盼2023年如暖陽充滿希望南韓的首爾南山，則是有許多民眾迎接日出，2023年，希望就像燦爛的太陽一樣，今年也是充滿希望的一年。
唱歌跳舞迎新年關西的大阪也迎來3年來首度跨年活動，4000發煙火瞬間點亮夜空，民眾唱歌跳舞快樂迎新。日本迎來久違的跨年人潮，東京淺草寺、明治神宮都擠滿了參拜人潮。
淺草寺敲響新年鐘聲 明治神宮午夜參拜人潮日本東京淺草寺新年敲鐘迎接2023，增上寺也有敲鐘儀式，澀谷的明治神宮也在跨年午夜迎來了參拜人潮。2022年非常動盪，許多人虔心祝禱，希望新的一年一切平安。
